Trainingsplanung
Individuelle Pläne mit Übungsvideos, Progression und klarer Struktur.
Online-Coaching by Coach Flo
Bau dein Fundament — Körper, Kopf und Konstanz
Persönliche Betreuung statt Standardplan: Training, Ernährung und Mindset in einem System, mit wöchentlichem Check und echtem Feedback.
Was du bekommst
Alle Bausteine greifen ineinander — und laufen zentral in deinem Mitglieder-Portal zusammen.
Wöchentlicher Foto-Check
Fotos hochladen, KI-Vorabeinschätzung erhalten, persönliches Feedback von Florian.
Gewicht & Maße
Tägliches Wiegen und Umfänge im Verlauf — Anpassungen auf Basis echter Daten.
Ernährung
Alltagstauglich statt Verzicht: nachvollziehbar, flexibel, langfristig durchhaltbar.
Mindset & Persönlichkeit
Disziplin und Konstanz als Fundament — der Mensch entscheidet über das Ergebnis.
Community & Live-Calls
Austausch mit Gleichgesinnten und regelmäßige Calls mit Florian.
So läuft's ab
01
Kennenlernen
Kurzes Gespräch zu Ziel, Ausgangslage und Alltag. Danach weißt du, ob es passt.
02
Onboarding
Zugang zum Mitglieder-Portal, Startdaten erfassen, Trainings- und Ernährungsrahmen festlegen.
03
Wöchentlicher Check
Fotos, Gewicht und Maße hochladen — die KI liefert die Vorabeinschätzung.
04
Anpassung
Florian prüft jeden Check persönlich und steuert Volumen, Kalorien und Fokus nach.
Wer dich begleitet
Florian Hein, Gründer von Fitness-Fundament.com, spezialisierter Online-Coach und internationaler Fitness Educator. Vom Fußball-Torwart über die Verletzung zum Natural-Wettkampfathleten mit Finalplatzierungen bei den INBA Finals — diese Erfahrung ist das Fundament seiner Arbeit.
„We will make it." 🦂
Der kostenlose Einstiegs-Guide
Die wichtigsten Grundlagen zu Training, Ernährung und Konstanz — kompakt und ohne Umwege.
Bereit für den ersten Schritt?
Schreib kurz, wo du stehst und wo du hinwillst. Florian meldet sich persönlich.